Cardio-step

Guillaume Piette
Le  cardio désigne un entraînement basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque pendant l'effort. Le cœur est le principal guide mais les effets du cardio sont sensibles dans tout l'organisme, sur les plans musculaire et cardio-vasculaire, aussi bien en endurance fondamentale qu'à haute intensité. 
Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness.  Le nom de cette activité est lié à l'appareil qui est utilisé et qui s'appelle le step  (qu'on pourrait traduire par un pas ou une marche).
Reprise des cours le lundi 11 septembre 2017. 
Lundi 19h/ 20h  170 € / Saison 
 
Certificat médical + licence obligatoire