YOGA adultes Avec Myriam Nicouleau

Cours de Hatha yoga traditionnel indien. Chaque séance est unique, adaptée aux capacités de chacun et respectueuse du « corps du jour », composé d’un travail corporel (asana), de respiration (pranayama) et de méditation (dhyâna) dans la présence de sa qualité d’être. C’est un art de vivre, un moment à soi qui permet de soulager les douleurs physiques et de diminuer l’anxiété et le stress pour retrouver l’équilibre entre détente, souplesse, tonicité, vitalité, centrage et joie de vivre..

• Photo mise à disposition par Myriam Nicouleau