YOGA ADULTES AVEC MURIEL DECHORGNAT

Le yoga de Désikachar, yoga traditionnel indien, est une pratique qui allie le corps, le souffle et l’esprit, pour amener un apaisement intérieur et un bien-être physique. Mais outre tous ces bienfaits thérapeutiques, l’approche proposée par Muriel cherche à développer la notion d’ETRE et d’unité avec le tout. Pour cela, nous pratiquons ; des postures amenées dans une conscience de son corps, et mises en place avec différents degrés selon les aptitudes de chacun. Le Pranayama, c’est-à-dire un travail respiratoire pour apaiser son souffle, le mental et ses émotions. Il sera abordé des techniques de respiration spécifiques au yoga. La méditation pour apaiser son esprit et vivre l’instant présent avec plaisir. Le Yoga-nidra, technique de relaxation.