Yoga adultes
Propositions pour cette pratique
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Yoga sur chaise : bouger autrement, respirer pleinement
Vous manquez de souplesse ? Vous avez du mal à aller au sol ou à enchaîner certaines postures classiques ? Le yoga sur chaise est une invitation à (re)découvrir votre corps autrement, sans douleur ni performance.
Accessible, progressif et profondément bienveillant, ce yoga utilise la chaise comme support pour explorer les postures, que ce soit assis, debout ou en mouvement.
Respiration, ancrage, mobilité, renforcement doux et relâchement profond : chaque séance est une opportunité de bouger autrement, de se reconnecter à soi, et de reprendre confiance dans ses capacités.
- Photo mise à disposition par Lydie Ballereau
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Lydie Ballereau |
